Ademhaling

Ademen doen we onbewust. Het is iets waar we nooit bij stilstaan, tenzij je klachten krijgt en de ademhaling niet goed verloopt. Je kunt last hebben van duizeligheid, hartkloppingen, tintelingen, oorsuizen of benauwdheid, kortademigheid, vermoeidheid, hyperventilatie. De klachten gaan jouw dagelijkse functioneren negatief beïnvloeden. Ik ga met je kijken wat de oorzaak is van jouw klachten, bijvoorbeeld angst, paniek, COPD, astma. Je krijgt meer inzicht in de reactie van jouw lichaam op factoren die van invloed zijn op het ontstaan van jouw ademhalingsklachten.

Je leert jouw klachten beter te begrijpen. We gaan aan de slag om de balans te herstellen tussen spanning en ontspanning in jouw lichaam, aanpassingen in houding en beweging, ademoefeningen. We gaan ook op zoek naar de gedachtes, gevoelens en gedrag met betrekking tot de klachten. We proberen je weer het vertrouwen terug te geven dat ademen weer meer vanzelf kan gaan.